Riz blanc avec poulet (cuit) — calories et valeurs nutritionnelles
Riz blanc avec poulet (cuit) : environ 175 kcal pour 100 g, avec 4,23 g de protéines, 31,5 g de glucides et 3,19 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 175 kcal |
|---|---|
| Protéines | 4,23 g |
| Glucides | 31,5 g |
| dont sucres | 3,48 g |
| Fibres | 0,99 g |
| Lipides | 3,19 g |
| dont acides gras saturés | 0,52 g |
| Sodium | 312 mg |
Riz blanc avec poulet : un plat pratique et nourrissant
Le riz blanc avec poulet, souvent préemballé et cuit, est un plat très apprécié pour sa simplicité et son goût. Avec 175 kcal pour 100 g, il est principalement composé de glucides (31,5 g), ce qui en fait une source d'énergie rapide. Les protéines sont présentes en quantité modérée (4,2 g), tandis que les lipides restent faibles (3,2 g), ce qui en fait un choix léger.
Il est important de noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier selon la méthode de cuisson, la matière grasse ajoutée ou la taille de la portion. Par exemple, un ajout de sauce ou d'huile peut augmenter le nombre de calories et de lipides. Pour suivre ta consommation, tu peux facilement enregistrer ce plat dans une application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la fonction vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Riz blanc avec poulet (cuit) | 175 | 4,23 g |
| Cervelle de porc (braisée) | 174 | 12,4 g |
| Gigot d'agneau (grillé) | 174 | 27,6 g |
| Hampe de bœuf (grillée) | 174 | 21,6 g |
| Palette de porc découennée dégraissée (crue) | 174 | 19,9 g |
| Longe de porc (crue) | 175 | 20,8 g |
| Cœur de poulet (cuit) | 177 | 26,4 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Viandes et volailles.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25184), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quel est l'apport calorique du riz blanc avec poulet ?
Le riz blanc avec poulet apporte 175 kcal pour 100 g. C'est un plat qui peut être facilement intégré dans un repas équilibré.
Comment le riz blanc avec poulet est-il préparé ?
Ce plat est généralement préemballé et cuit, ce qui le rend très pratique. Il peut être réchauffé rapidement au micro-ondes ou à la poêle.
Peut-on ajouter des ingrédients au riz blanc avec poulet ?
Oui, tu peux personnaliser ce plat en ajoutant des légumes, des sauces ou des épices. Cela peut enrichir le goût et les valeurs nutritionnelles.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.