Soupe à la volaille et légumes — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe à la volaille et légumes : environ 30,8 kcal pour 100 g, avec 3,09 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 30,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3,09 g |
| Glucides | 2,6 g |
| dont sucres | 1,2 g |
| Fibres | 0,4 g |
| Lipides | 0,8 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g |
| Sodium | 700 mg |
La soupe à la volaille et aux légumes est un plat préparé qui combine des morceaux de volaille et divers légumes dans un bouillon savoureux. C'est une option pratique pour un repas rapide, surtout lors des journées chargées. Avec une valeur énergétique de 30,8 kcal pour 100 g, elle est légère et peut être facilement intégrée dans un régime alimentaire équilibré.
En termes de composition, cette soupe est riche en protéines (3,1 g) et faible en lipides (0,8 g), ce qui en fait un choix intéressant pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines sans trop de matières grasses. Les glucides (2,6 g) sont également présents, principalement sous forme de sucres naturels (1,2 g) issus des légumes. La quantité de sodium (700 mg) peut varier selon la recette et les ingrédients utilisés, notamment si du sel est ajouté lors de la préparation.
Dans la vie de tous les jours, les valeurs peuvent fluctuer en fonction de la méthode de cuisson, des ingrédients supplémentaires ou de la taille de la portion. Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres ou prendre une photo de l'emballage.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe à la volaille et légumes | 30,8 | 3,09 g |
| Soupe asiatique avec pâtes (reconstituée) | 29,8 | 0,97 g |
| Crudité (sans assaisonnement) | 29,9 | 0,94 g |
| Soupe au pistou (reconstituée) | 30,4 | 1,2 g |
| Soupe à la volaille (réchauffée) | 30,8 | 1,3 g |
| Soupe minestrone (reconstituée) | 31,3 | 1,14 g |
| Purée de carotte | 31,5 | 0,88 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25901), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de cette soupe ?
La soupe à la volaille et légumes contient principalement des morceaux de volaille et divers légumes. Ces ingrédients apportent des protéines et des vitamines, tout en restant faibles en calories.
Comment réchauffer cette soupe ?
Pour réchauffer la soupe, tu peux la placer dans une casserole à feu doux ou au micro-ondes. Assure-toi de bien mélanger pour une chaleur uniforme.
Peut-on ajouter des ingrédients à cette soupe ?
Oui, tu peux personnaliser ta soupe en ajoutant des herbes, des épices ou même des pâtes. Cela peut enrichir le goût et la texture, mais attention à l'impact sur les valeurs nutritionnelles.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.