Soupe asiatique avec pâtes (reconstituée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe asiatique avec pâtes (reconstituée) : environ 29,8 kcal pour 100 g, avec 0,97 g de protéines, 5,25 g de glucides et 0,44 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 29,8 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,97 g |
| Glucides | 5,25 g |
| dont sucres | 1,21 g |
| Fibres | 0,49 g |
| Lipides | 0,44 g |
| dont acides gras saturés | 0,17 g |
| Sodium | 334 mg |
La soupe asiatique avec pâtes, déshydratée et reconstituée, est un plat pratique et rapide à préparer. Avec une énergie de 29,8 kcal pour 100 g, elle est principalement composée de glucides, avec 5,3 g par portion. Les protéines sont présentes à hauteur de 1 g, tandis que les lipides sont très faibles, à seulement 0,4 g. Cela en fait un choix léger pour un dîner ou un lunch.
Il est important de noter que les valeurs peuvent varier en fonction de la cuisson, de la quantité d'eau ajoutée ou des ingrédients supplémentaires que tu pourrais incorporer, comme des légumes ou des protéines. La taille de la portion jouera également un rôle dans l'apport calorique total. Pour garder un œil sur ta consommation, n'hésite pas à enregistrer cette soupe dans ton application de suivi en prenant une photo, en scannant le code-barres ou en utilisant la reconnaissance vocale.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe asiatique avec pâtes (reconstituée) | 29,8 | 0,97 g |
| Soupe de poissons et crustacés (reconstituée) | 29 | 0,91 g |
| Purée de brocoli | 29,2 | 2,5 g |
| Crudité (sans assaisonnement) | 29,9 | 0,94 g |
| Soupe au pistou (reconstituée) | 30,4 | 1,2 g |
| Soupe à la volaille (réchauffée) | 30,8 | 1,3 g |
| Soupe à la volaille et légumes | 30,8 | 3,09 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25923), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quelles sont les principales valeurs nutritionnelles de cette soupe ?
Cette soupe asiatique avec pâtes contient principalement des glucides, avec 5,3 g pour 100 g. Elle est également faible en calories, avec seulement 29,8 kcal, ce qui en fait un choix léger.
Comment puis-je préparer cette soupe ?
Pour préparer cette soupe, il te suffit de la reconstituer avec de l'eau chaude selon les instructions sur l'emballage. Tu peux également ajouter des légumes ou des protéines pour en faire un plat plus complet.
Est-ce que cette soupe convient à un régime particulier ?
Cette soupe est faible en calories et en lipides, ce qui peut convenir à divers régimes. Cependant, si tu as des préoccupations spécifiques, il est toujours bon de consulter un professionnel de la santé.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.