Soupe au pistou (reconstituée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe au pistou (reconstituée) : environ 30,4 kcal pour 100 g, avec 1,2 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,35 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 30,4 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1,2 g |
| Glucides | 5,2 g |
| dont sucres | 1,2 g |
| Fibres | 0,8 g |
| Lipides | 0,35 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Sodium | 256 mg |
La soupe au pistou reconstituée est un plat savoureux qui allie légumes et aromates, typiquement méditerranéen. Avec une valeur énergétique de 30,4 kcal pour 100 g, elle est assez légère et constitue un bon choix pour un repas ou une collation. En termes de composition, cette soupe est principalement composée de glucides (5,2 g), suivis de protéines (1,2 g) et de lipides (0,4 g), ce qui en fait un plat peu gras.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation. Par exemple, l'ajout d'huile d'olive ou de crème peut augmenter la teneur en lipides et en calories. De même, la taille de la portion que tu choisis d'enregistrer peut influencer les valeurs que tu observes dans ton application de suivi. Pour une saisie facile, tu peux scanner le code-barres de l'emballage ou prendre une photo de la soupe pour garder une trace de ta consommation.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe au pistou (reconstituée) | 30,4 | 1,2 g |
| Soupe asiatique avec pâtes (reconstituée) | 29,8 | 0,97 g |
| Crudité (sans assaisonnement) | 29,9 | 0,94 g |
| Soupe à la volaille (réchauffée) | 30,8 | 1,3 g |
| Soupe à la volaille et légumes | 30,8 | 3,09 g |
| Soupe minestrone (reconstituée) | 31,3 | 1,14 g |
| Purée de carotte | 31,5 | 0,88 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25917), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la soupe au pistou reconstituée ?
La soupe au pistou reconstituée est un plat préparé à base de légumes et d'aromates, typique de la cuisine méditerranéenne. Elle est déshydratée et nécessite de l'eau pour être prête à consommer.
Quels sont les principaux nutriments de cette soupe ?
Cette soupe contient principalement des glucides, avec 5,2 g pour 100 g. Elle est également faible en lipides et en protéines, ce qui en fait un choix léger.
Comment puis-je préparer la soupe au pistou reconstituée ?
Pour préparer la soupe au pistou reconstituée, il suffit d'ajouter de l'eau chaude et de laisser reposer quelques minutes. Tu peux également personnaliser ta soupe avec des ingrédients supplémentaires selon tes goûts.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.