Soupe de poissons et crustacés (reconstituée) — calories et valeurs nutritionnelles
Soupe de poissons et crustacés (reconstituée) : environ 29 kcal pour 100 g, avec 0,91 g de protéines, 5,09 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
| Énergie | 29 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0,91 g |
| Glucides | 5,09 g |
| dont sucres | 1,06 g |
| Fibres | 0,21 g |
| Lipides | 0,5 g |
| dont acides gras saturés | 0,14 g |
| Sodium | 253 mg |
Soupe de poissons et crustacés reconstituée
La soupe de poissons et crustacés reconstituée est un plat préparé qui allie la saveur des fruits de mer à la praticité des soupes instantanées. Avec une valeur énergétique de 29 kcal pour 100 g, elle est relativement légère. Les glucides dominent dans sa composition avec 5,1 g, tandis que les protéines et les lipides sont plus modestes, respectivement à 0,9 g et 0,5 g.
Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction de la préparation. Par exemple, si tu ajoutes de la crème ou de l'huile, cela augmentera le nombre de lipides. De plus, la taille de la portion que tu choisis peut également influencer l'apport calorique total. N'oublie pas que la cuisson peut également jouer un rôle dans la texture et le goût de la soupe.
Pour enregistrer cette soupe dans une application de suivi, tu peux simplement scanner le code-barres sur l'emballage ou prendre une photo de la portion que tu as préparée.
Compare avec d’autres aliments du même groupe
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines |
|---|---|---|
| Soupe de poissons et crustacés (reconstituée) | 29 | 0,91 g |
| Soupe à la volaille et légumes (reconstituée) | 27,3 | 0,99 g |
| Purée de brocoli | 29,2 | 2,5 g |
| Soupe asiatique avec pâtes (reconstituée) | 29,8 | 0,97 g |
| Crudité (sans assaisonnement) | 29,9 | 0,94 g |
| Soupe au pistou (reconstituée) | 30,4 | 1,2 g |
| Soupe à la volaille (réchauffée) | 30,8 | 1,3 g |
Tout le groupe en tableau comparatif : Plats préparés et soupes.
Source et méthode
Les valeurs proviennent de la table Ciqual de l’ANSES (code CIQUAL 25919), diffusée sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Elles valent pour 100 g et sont arrondies. L’ANSES n’a pas participé à cette page.
Mise à jour le 2026-08-07. Ce sont des valeurs moyennes : la variété, l’origine et la cuisson les font varier. Sources et licences
Questions fréquentes
Quels sont les principaux ingrédients de cette soupe ?
Les principaux ingrédients de la soupe de poissons et crustacés sont, comme son nom l'indique, des poissons et des crustacés. Elle est souvent reconstituée à partir de mélanges déshydratés, ce qui la rend rapide à préparer.
Est-ce que cette soupe est riche en protéines ?
Non, cette soupe n'est pas particulièrement riche en protéines, avec seulement 0,9 g pour 100 g. Elle est davantage composée de glucides, ce qui en fait un choix léger pour un repas.
Comment puis-je améliorer le goût de ma soupe ?
Pour améliorer le goût de ta soupe, tu peux y ajouter des épices, des herbes fraîches ou même un peu de crème. Cela peut aussi rehausser la texture et rendre ton plat encore plus savoureux.
Valeurs nutritionnelles : table Ciqual, ANSES, sous Licence Ouverte / Open Licence 2.0 (Etalab). Valeurs indicatives. Sources et licences.