Tableau des calories : snacks salés
Ce tableau reprend 26 snacks salés classés du moins au plus calorique, pour 100 g. Les valeurs indiquées sont des moyennes, ce qui signifie que la portion que tu choisis peut influencer le total de calories que tu consommes. Il est donc essentiel de garder à l'esprit que ces chiffres ne représentent pas nécessairement ce que tu vas manger à chaque fois.
Pour bien lire ce tableau, il te suffit de te concentrer sur les valeurs pour 100 g. Cela te permet de comparer facilement les différents snacks entre eux. Par exemple, tu pourras rapidement identifier quel encas est le moins calorique et lequel est le plus riche en calories. Cela peut t'aider à faire des choix éclairés selon tes envies et tes besoins.
Il est également important de noter que la portion réelle peut varier d'un snack à l'autre, et même d'une consommation à l'autre. Ainsi, même si un snack peut sembler léger, une portion plus importante peut rapidement augmenter l'apport calorique.
| Aliment | kcal | Protéines | Glucides | Lipides | Fibres |
|---|---|---|---|---|---|
| Gâteau au fromage blanc | 238,5 | 6,2 g | 27 g | 11,6 g | 0,7 g |
| Bretzel (frais) | 330 | 9,2 g | 54,6 g | 7,1 g | 3,8 g |
| Biscuit apéritif mini bretzel | 379 | 11,2 g | 74,4 g | 3,1 g | 4,3 g |
| Biscuit apéritif soufflé pomme de terre soja | 409 | 17,4 g | 58,3 g | 9,3 g | 7,7 g |
| Crackers nature allégés en matière grasse | 410 | 6,5 g | 73,1 g | 9,3 g | 3,7 g |
| Pop-corn (à l'air) | 417 | 10,2 g | 60 g | 12,3 g | 12,8 g |
| Pop-corn au caramel | 418 | 3 g | 85,4 g | 6,5 g | 3 g |
| Gressin | 433 | 12,7 g | 65,3 g | 11,8 g | 5,2 g |
| Crackers de table au froment | 450 | 7,8 g | 75 g | 12 g | 4,1 g |
| Chips de pommes de terre allégées en MG | 463 | 6,6 g | 62,1 g | 19,8 g | 5,2 g |
| Biscuit apéritif soufflé pomme de terre | 484 | 4,3 g | 60,5 g | 24,1 g | 3,8 g |
| Pop-corn salé (à l'huile) | 485 | 11 g | 52,6 g | 23,8 g | 8,1 g |
| Biscuit apéritif | 486 | 9,2 g | 60,3 g | 22,3 g | 3,4 g |
| Biscuit apéritif soufflé maïs cacahuète | 487 | 13,3 g | 54,8 g | 22,9 g | 4 g |
| Biscuit apéritif soufflé maïs | 489 | 7 g | 62,1 g | 23 g | 3,1 g |
| Chips de maïs | 495 | 6,6 g | 59,5 g | 24,7 g | 4,2 g |
| Crackers nature | 499 | 10,5 g | 59 g | 23,9 g | 3,1 g |
| Chips de crevette | 508 | 3,1 g | 63,7 g | 26,6 g | 1 g |
| Biscuit apéritif feuilleté | 509 | 12,3 g | 53,7 g | 26,5 g | 2,7 g |
| Biscuit apéritif type tuile salée | 521 | 4,6 g | 59,1 g | 28,8 g | 3,3 g |
| Crackers au fromage | 537 | 13,8 g | 46,3 g | 32,2 g | 3,4 g |
| Chips | 545 | 5,7 g | 51,1 g | 34,3 g | 4,6 g |
| Chips de pommes de terre nature | 570 | 5,6 g | 49,8 g | 37,6 g | 4,5 g |
| Cacahuète grillée à sec salée | 603,3 | 21,6 g | 18,2 g | 47,7 g | 7,4 g |
| Cacahuète grillée salée | 617,7 | 22,9 g | 15 g | 50 g | 8 g |
| Cacahuète grillée sans sel ajouté | 623,2 | 23,4 g | 11,3 g | 51,9 g | 8,7 g |
Comment utiliser ce tableau pour tes choix alimentaires ?
Utiliser ce tableau est simple ! En te basant sur les valeurs pour 100 g, tu peux comparer les snacks et choisir celui qui correspond le mieux à tes envies sans dépasser un certain nombre de calories. Cela te permet de profiter de tes encas tout en gardant un œil sur ton apport calorique.
Quelles sont les différences entre les snacks salés ?
Les différences entre les snacks salés peuvent être significatives. Certains sont beaucoup plus riches en calories que d'autres. En consultant le tableau, tu pourras voir ces différences et ajuster tes choix en fonction de l'occasion ou de ton appétit.
Où trouver plus d'informations sur ces snacks ?
Pour découvrir tous les détails sur ces 26 snacks salés, n'hésite pas à consulter notre catégorie complète. Cela te donnera une vision plus large de ce que tu peux consommer.
Pour plus d’informations, tu peux consulter nos sources.
Questions fréquentes
Comment lire le tableau des calories des snacks salés ?
Pour lire le tableau, concentre-toi sur les valeurs pour 100 g. Cela te permet de comparer facilement les différents snacks.
Pourquoi les valeurs sont-elles des moyennes ?
Les valeurs sont des moyennes car la portion réelle que tu consommes peut varier, influençant ainsi l'apport calorique total.
Où puis-je trouver d'autres informations sur les snacks salés ?
Tu peux consulter notre catégorie complète pour découvrir tous les détails sur les 26 snacks salés.